01茯苓山药粥取茯苓15g、山药30g、大米50g，煮粥食用。可健脾益气、利水消肿、改善便溏，适用于舌胖齿痕、肌肉松软、脾虚湿阻的胖子。 02山楂荷叶茶取焦山楂10g、荷叶5g，泡茶饮用。可清热...